كيف يؤثر شكل الجسد على شعورنا بالقيمة؟ مع سمية الحربي | بودكاست شمس

هل أصبح شكل الجسد الطبيعي منسي أمام ما نشاهده من مثالية الصورة، ومعايير الجمال التي وضعتها وسائل التواصل و طبّقتها عمليات التجميل؟!
فوسط زخم الصورة والمقارنات الشكلية، تضيع مفاهيم كثيرة حول جودة الحياة الصّحيّة (البدنية والنفسية)
فكيف نواجه هذه التحديات النفسية بمرونة ووعي صحّي؟

في الحلقة الرابعة من بودكاست شمس تستضيف سارة بقنة سمية الحربي مدربة رياضية وتغذية، وصاحبة رحلة وتجربة شخصية في الوصول للوعي الصحي بعلاقتنا بأجسادنا.

شاهد هذه الحلقة على منصات هاي فايف، وشاركها مع أصدقائك.

يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة في التعليقات وتقييمكم للبودكاست على يوتيوب و Apple Podcasts

ولأي اقتراحات أخرى لا تتردد بمراسلتنا على [email protected]
او بالمشاركة بالاستبيان : https://forms.gle/JuJopz6qDWSktCSR7

هاي فايف برعاية FiftyFive.sa
هذه الحلقة برعاية درب الوطن https://darbalwatan.com/ar
راعي الضيافة https://12cups.com.sa/

--
هاي فايف على تويتر   / highfive_sa  
هاي فايف على الانستغرام   / highfive.sa  
فيفتي فايف https://www.fiftyfive.sa/

ضيفة الحلقة   / fit_somayaa  
--

00:00 البداية
2:00 من هي سمية؟
5:06 القصة الخاصة
8:32 الوضوع في المقارنة الشكلية
10:29 ضرر العقلية المثالية
12:06 الثقة بالنفس أمام ضغط المجتمع
15:35 مراقبة سير الأفكار بداخلنا
17:52 العلاج بالرياضة
18:54 من أسباب تكيّيس المبايض وهشاشة العظام
22:10 أهمية تمارين المقاومة والكتلة العضلية
24:14 علاقة سمية بالمتدربات
31:35 أهمية تعاون الطبيب مع أخصائي علاج طبيعي
35:00 الدعاء كجزء من تجربة سمية الصحية
37:41 كيف يكون أثر المدرب سلبي على العميل؟
39:45 مضاعفات سهولة الإجراء التجميلي
43:04 كيف تعمينا معايير الجمال؟
45:54 هل نحتاج دائمًا لمدرب خاص؟
48:00 مفهوم الرياضة عند سمية
50:35 رسالة ختامية