TREINO IDEAL DE 15 MINUTOS PARA INICIANTES - Pulando corda para emagrecer em casa

TREINO IDEAL DE 15 MINUTOS PARA INICIANTES - Pulando corda para emagrecer em casa

Olá Puladores,
Hoje compartilho com você mais um treino de pular corda para Iniciantes.
Como vocês sabem eu amo pular corda devido a todos os benefícios que faz para nosso corpo e saúde.
O meu corpo se transformou pulando corda, eu mostro isto no desafio que eu fiz de 15 dias pulando corda. (Link aqui em baixo)
Este treino vai ajudar você a ter o corpo que você deseja!!! aumente a intensidade do treino para queimar mais calorias.

TREINO 15 MINUTOS EM CASA:

30 seg - Pular corda básico
30 seg - Descansar
30 seg - Pular corda boxer
30 seg - Descansar

Repetir até atingir 15 minutos

Me segue no Instagram: @Paula Diniz   / paulapdiniz  

Assista também:

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Se você não te corda ainda, vou deixar o link da corda que estou usando neste treino de hoje.

BRASIL 🇧🇷
LINK da corda digital / Amazon associates: https://www.amazon.com.br/dp/B087CHB2...

CANADA 🇨🇦
LINK da corda digital / Amazon associates: https://www.amazon.ca/dp/B0879D57WL/r...

USA 🇺🇸
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Grande beijos para vocês e aproveitem o treino 💞

⚠️ ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE:
Não sou de forma alguma um especialista médico, nem estou instruindo ninguém a tentar o método mostrado neste vídeo. Este vídeo foi feito APENAS para fins de documentação. Eu fiz minha própria escolha para fazer esse desafio, conhecendo todos os riscos à saúde que podem estar envolvidos. Se alguém tentar este desafio, o fará por sua própria conta e risco e não deverá responsabilizar o cana Paula Diniz , LLC por seus próprios problemas de saúde antes, durante ou depois da tentativa. Consulte um médico antes de fazer qualquer tipo de dieta ou rotina de exercícios.

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