下半身自重トレーニング|ヒップアップ四つん這いトレーニング|太もも引き締め

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こんにちは！
沖縄でヨガ・フィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します！
本日の動画は、四つん這いトレーニングを中心とした下半身自重トレーニングです🏋️‍♀️✨

ヒップアップ、太もも周りの引き締め、下半身引き締めや強化したい方など、ぜひご活用ください✨


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