Тортильи из муки чиа из 3 ингредиентов

Эти лепешки, приготовленные всего из 3 ингредиентов, просты в приготовлении, кето, с низким содержанием углеводов и подходят для веганов ... и они тоже без яиц. В своем исследовании я обнаружил, что семена чиа, перемолотые в муку, очень похожи на макросы миндальной муки. Я буду проводить больше экспериментов с семенами чиа, потому что я чувствую, что мы можем расширить их возможности.
Я нашел вариант с семенами чиа с низким содержанием углеводов (лучше, чем мой). Он находится в моем магазине Amazon в разделе «Продукты».

Если вам понравилось мое видео, не забудьте подписаться на мой канал:
Нажмите на кнопку CC, если вы предпочитаете другой язык.
📢 Поделитесь этим видео с друзьями в социальных сетях.
👍 Ставь лайк под видео! ✍ Напишите комментарий.
Спасибо за просмотр!

5 порций

Информация о питании:
Калибр: 186 | Чистые углеводы: 0 г | Клетчатка: 13,8 г | Всего углеводов: 2,6 г | Жир: 14 г | Белок: 7,2 г

Ингредиенты:
180 г/ 1 ½ чашки молотых семян чиа
3 г/1 ч.л. соли
20 г/ 2 ст. л. авокадо, кокосового или оливкового масла
220 г/ 1 стакан кипятка

МЕТОД: Для достижения наилучших результатов следуйте инструкциям, представленным в видео.

Посетите мой магазин Amazon, где вы найдете множество крутых гаджетов и вкусностей, которые сделают ваш кето-образ жизни более удобным: https://www.amazon.com/shop/cookwithmel

Хотели бы вы поддержать мой канал, предпочитаете письменные рецепты или хотели бы кулинарные мастер-классы?
Спасибо
Патреон: https://www.patreon.com/user?u=74283186
КупитьMeACoffee: https://www.buymeacoffee.com/homefamilyZ

Copyright © 2022 Кук с Мелом. Все права защищены.
Никакая часть этого видео (включая уменьшенные изображения или письменный рецепт) не может быть воспроизведена или передана в любой форме или любыми средствами, электронными или механическими, без письменного разрешения владельца авторских прав.

Присоединяйтесь ко мне в Instagram, чтобы заглянуть за кулисы:   / cookwithmel1  
Или, если вы хотите установить контакт, найдите меня на Facebook:   / cookwithmel1  

Cook with Mel является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Тортильи из муки чиа из 3 ингредиентов
#кетолепестки #мука с семенами чиа #чиарецепты