Кетогенная диета и 186 голоданиеНикакого отскока! Восстание! Диета японской жены за 2 месяца на 8 кг

Спасибо за просмотр этого видео. Пожалуйста, включите CC в настройках видео для субтитров!

Сегодняшнее видео о моей кетогенной диете и 186 голодании, которые помогли мне сбросить 8 кг за 2 месяца.
Я вернусь с более подробной информацией.
(50 лет, рост 165см, вес 47кг←67кг 5 или 6 лет назад).
Я обязательно объясню содержание в видео.
(Я не очень хорошо говорю по-китайски. (Это также на японском, субтитры на китайском, извините).
Кроме того, ниже перечислено то, что мы использовали и рекомендуем.
Пожалуйста, проверьте их в Интернете.


●iHerb's Healthy Food in Video
Please use the code below to get $5 off for new members and 5% off for members when you shop.
When self-importing → Referral code ASY5639
iHerb：https://iherb.co/WmES56X


California Gold Nutrition, Organic Garlic Powder → https://iherb.co/1VsH94u
California Gold Nutrition, Organic Ginger Powder → https://iherb.co/3Edwr3Y
Zint, Organic Yacon Syrup Prebiotic Sweetener → https://iherb.co/Ef9QMZ2
Now Foods, Inulin and prebiotic powder → https://iherb.co/VkPo8Ls
Pure Indian Foods, organic fermented ghee → https://iherb.co/nsxvc82
Dynamic Health Laboratories, Organic Apple Cider Vinegar (including apple cider vinegar yeast) → https://iherb.co/ytB5UBT
Lakanto, Monkfruit Sweetener with Erythritol, Classic → https://iherb.co/UQz2XsW
J&R Port Trading Co., Pure Dr. Tea, contains no coffee fertilizers. https://iherb.co/krW5o6R
Bob's Red Mill, All grain and bean soup powder → https://iherb.co/RWvUMvE
Annie's Naturals, organic tomato sauces → https://iherb.co/m7th6Fx
Weleda, Oral Care, Salt Toothpaste, Fluoride Free, Peppermint→ https://iherb.co/sVwYLUg
Dr. Tung's, Smart Floss, Natural Cardamom→ https://iherb.co/3suMYhS

●Instagram：
  / nihonjinfufu  

#nihonjinfufu#diet#Vlog