Les bienfaits santé du sport !

L'activité physique et le sport sont-ils bons pour la santé et ont-ils des bienfaits contre les maladies ? Force est de constater que la société moderne nous pousse gentiment mais sûrement vers une sédentarité de plus en plus importante. Il ne faut pas oublier que le sport et l'activité physique au sens large sont de véritables alliés pour être en bonne santé, les études scientifiques sont formelles !! Comme toute chose dans la vie, il en faut ni trop, ni trop peu... Quel est le bon dosage ? Que recommande l'OMS en la matière ? Comment pouvons-nous faire pour lutter ? Le corps humain, cette machine de haute précision, a besoin d'être sollicité et mise mouvement pour fonctionner correctement et développer son plein potentiel de vie. Le sport c'est la santé ou tout du moins la sédentarité c'est la détérioration lente et progressive de notre physiologie. Dès lors qu'on lutte contre la sédentarité grâce à l'activité physique on met toute les chances de notre coté pour être en bonne santé. L'alimentation est bien entendu une autre facette de notre santé. Pour celles et ceux qui voudraient aller plus loin.

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