Mejora tu ACORTAMIENTO DE ISQUIOTIBIALES - Corrígelo con esta Rutina de Movilidad Activa

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Mejora tu ACORTAMIENTO DE ISQUIOTIBIALES - Corrígelo con esta Rutina de Movilidad Activa

En este vídeo Ana Galeote nos explica 3 Ejercicios de Movilidad para que corrijas tu acortamiento de isquiotibiales y puedas disminuir la tensión miofascial y mejorar tu movilidad.

Esta es una rutina simple de 10 minutos que puedes realizar regularmente para mejorarlo.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Acude siempre a tu fisioterapeuta si tienes dolor y molestias.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en CrossFit WeZone Pacífico