伸展筋膜抗發炎！不傷膝蓋、改善關節炎2招輕鬆做 ︱ 凃俐雯 復健科醫生 【早安健康／醫師的健身房】

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0:00 伸展筋膜抗發炎！不傷膝蓋、改善關節炎2招輕鬆做
0:28 訓練筋膜可直接幫助延緩關節退化
4:23 甩開罹癌因子！伸展筋膜抗發炎比保健品更給力
6:07 運動後以為乳酸堆積竟是筋膜痠痛？
6:57 動作示範：保養退化性膝關節炎
8:46 動作示範：膝關節運動

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