פילאטיס לכל הרמות - 25 דקות

#פילאטיס #יעלישראל #סטודיויעלישראל
השיעור צולם לפני ימי המלחמה. נקווה לימים שקטים ורגועים יותר, ושכל חיילנו ושוטרינו יחזרו הביתה בשלום.
.
👈 אם אהבתם את השיעור, והרגשתם שזה עשה לכם טוב, אשמח שתגיבו לי לסרטון והמשיכו לעקוב אחרי הערוץ כדי שתהיו מעודכנות ומעודכנים לגבי שיעורים נוספים שאני מעלה. כדי לקבל התראה על כל סרטון חדש שעולה לאוויר, לחצו על סמל הפעמון 🔔 (מתחת לסרטון) וכך לא תפספסו אף שיעור!
אוהבת,
יעל ישראל ❤️
.
לתכנים נוספים, מגוונים וארוכים יותר שלא נמצאים בערוץ היוטיוב, הכנסי ל-sensa.zone:
https://sensa.zone/

האתר של הסטודיו (ראשון לציון ונס ציונה):
https://www.yaelisrael.co.il/

סטודיו יעל ישראל לשיעורי פילאטיס אונליין בשידור חי:
https://www.yaelisrael.online/

.
🔶 Instagram: @studio.yael.israel 🔶
🔶 facebook: Yael Israel 🔶
🔶 TikTok: @yael.israel 🔶
.
אני מבקשת בכל לשון של בקשה מכל מי שמתרגל את השיעורים בערוץ לעשות רק מה שמרגיש לכם טוב ונעים בגוף, ולא ליצור עומס ולחצים גופניים שיכולים להזיק. כמו כן, אני ממליצה לכם להתייעץ עם רופא טרם האימון ולעקוב אחר כל הוראות הבטיחות בתחילתו של כל אימון. אם בחרתם להתאמן איתי, אתם מסכימים שאתם עושים זאת על אחריותכם בלבד, וכן משתתפים מרצון בתרגולים אלה, ולוקחים על עצמכם כל סיכון לפציעה.
.
קרדיטים ותודות:
צילום ועיצוב גרפי: רועי ישראל
עריכת וידאו: אליאור קולטקר