參加健美比賽該做什麼準備？這些最基本的你一定得做到！｜訓練內容、飲食控制、訓練恢復、訓練心態大解析 ft. Mike、Blake、Erica、KD

許多 #健人 總是夢想有一天能站上健美比賽舞台，將自己淬鍊已久的藝術品展現給觀眾
但是你知道參加健美比賽，該做好哪些準備嗎？
❓ 備賽的訓練課表必須得高次數、雕塑線條？
❓ 飲食控制一定得吃水煮餐？
❓一定得要每週練六天以上、只要有休息就會掉肌肉？
❓ 訓練心態要怎麼調整，才不會成為壓垮駱駝的最後一根稻草？

這次就讓背賽經驗豐富的 Mike，與即將征戰 WNBF 的 Blake 和 Erica 教練，分享 #新手備賽 一定要做到的事情 💪

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