骨盤と肋骨の捻転差でスイングパワーをあげる【骨盤-肋骨トレーニング】

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今回はスイング動作に必要な
骨盤と肋骨の捻転差をつくるためのトレーニングを紹介します。

この捻転差によりスイングのパワーが大きくなるとされています。
捻転差をつくるためにはまずは肋骨の可動性が必要です。
骨盤に対して肋骨を大きく動かすことを意識してやってみましょう！

野球、ゴルフ、テニス、バレーなど回旋の要素を持つスポーツにおすすめです。

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