Diez ejercicios de Tai Chi: un enfoque suave para el fitness

Descubra la serenidad en movimiento": sumérjase en el suave mundo de los 10 ejercicios de Tai Chi, donde el fitness adquiere una dimensión tranquila y consciente.

En este video:
Estimular la corteza cerebral.
Mejorar la memoria cerebral
Mejorar la circulación sanguínea en el cerebro.
Mejora la flexibilidad del hombro y alivia el dolor.
Mejora la flexibilidad de la espalda y alivia el dolor.
Mejorar la fuerza y flexibilidad de las piernas.
Postura y puñetazo del caballo
Drenar desechos y toxinas del hígado.
Fortalecer músculos y huesos.
Mejorar la energía de los riñones.
Mejorar la función de los pulmones.
Aire limpio y turbio en los pulmones
Calmar los nervios y aliviar la fatiga.
Mejorar las arrugas de la frente
quedarse dormido rápidamente
Mejorar la circulación en la pantorrilla.
Alivia el dolor de pantorrilla y previene los calambres.
Mejorar las venas vericosas
Estírese y relájese para aliviar la fatiga.
Relaja cuello, hombros, brazos y espalda.
Mejorar el suministro de sangre al cerebro y restaurar la energía.
Alivia la rigidez y el dolor de cuello, hombros, espalda y caderas.
Mejora la circulación espinal y alivia el dolor.
Mejorar la inmunidad
postura del caballo y giro de cintura
Reducir la grasa de la cintura
Mejorar la salud de los riñones
Mejorar la salud de la próstata
Aliviar el dolor lumbar
Mejorar la salud de la columna
Relajar el cuerpo
Mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo.

#taichi #qigong #wudang