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월간SNPE, vol. 1, 2025 3월 SNPE 루틴.

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Описание к видео 월간SNPE, vol. 1, 2025 3월 SNPE 루틴.

안녕하세요? 모닝SNPE입니다.

새로운 코너(?)를 만들어봤어요!!

바로바로 월간SNPE!! ㅎㅎㅎ

제가 지난 가을 오랜만에 돌아왔을 때, 루틴의 중요성을 말씀드렸죠~

특히나 바쁜 아침, 어떤 운동할까 고민하고 고르다보면 어느새 시간이 지나서 운동을 제대로 못하게 되고, 루틴이 있으면 좋지만, 또 같은 것만 반복하면 지루해지고 근육에도 내성(?)이 생겨 조금씩 바꿔주면 좋겠죠 ~

그래서 이번 3월부터 다시 새벽운동을 시작하면서 한달 간 (1주에 3-4회정도 출근 전 운동) 할 운동 루틴을 짜봤어요. 최대한 SNPE를 골고루, 짧지만 굵게 할 수 있도록 매월 첫주에 루틴을 짜서 공유하려고 해요~

참고로 저는 트레드밀에서 걷기 25분으로 워밍업을 하고, 팔이나 옆구리 운동 후 하기 때문에 20~25분 사이로 끝내야해요~

여러분들도 한달동안 같이 해봐요!

덧) 19:29~20:11에 치지직하는 마이크이슈가 있어서 드러내고 다시 녹음해서 어색해요.
자꾸 마이크 잡음이 들어가서 이번에 큰 맘 먹고, (C핀 마이크 바로 사용가능, 바로 촬영/바로 편집할 수 있게)아이패드 미니도 질렀는데 ㅎㅎㅎ 또 그렇네요... 이유를 모르겠어서 답답합니당😭

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