Bench Press'inizi Arttıracak EN İYİ Programı Yaratıyoruz!

Скачать Bench Press'inizi Arttıracak EN İYİ Programı Yaratıyoruz! бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Bench Press'inizi Arttıracak EN İYİ Programı Yaratıyoruz! или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Bench Press'inizi Arttıracak EN İYİ Programı Yaratıyoruz! бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Bench Press'inizi Arttıracak EN İYİ Programı Yaratıyoruz!

BENCH PROGRAMI: https://dehapowerlifting.com/bench-pr...

Bench Press Nasıl Programlanmalı? Bench Press'imizi Nasıl Arttırabiliriz? Haftada kaç kere bench press yapılmalı?

/ dehakarahan

Koçluk hakkında bilgi almak ve benimle çalışmak için instagram üzerinden benimle iletişime geçebilirsiniz.

DEADLIFT PROGRAMI: https://dehapowerlifting.com/deadlift...
ÜCRETSİZ POWERLIFTING PROGRAMI: • ÜCRETSİZ POWERLIFTING PROGRAMI

00:00 Giriş
00:22 Sıklık/Zorluk (Frequency/Intensity)
02:24 Teknik - Leg Drive / Arch
02:59 Teknik - Dirsek Pozisyonu
03:19 Varyasyonlar
04:36 Yoğunluk/Hacim (Volume)
05:31 Aksesuarlar
06:44 Bench Press Programı (10 Hafta)