앉아서 매일 했더니 엉덩이, 다리 돌덩이 되고 뱃살까지 쫙! 빠졌습니다. (김범수 원장 통합본)

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오늘은 김범수 원장님을 모시고 노년에도 할 수 있는 다양한 운동에 대해 들어봤습니다.

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#지식한상 #무릎 #김범수원장

00:00 앉아서 3분 했더니 하체 돌덩이 되고 무릎통증 싹! 사라졌다
11:16 만보 걷기 대신 ‘이걸’하세요 신체나이 20대 됩니다!
24:58 걷기운동 이렇게 하면 살이 쭉쭉빠지고 혈당 뚝 떨어집니다


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 전문가의 의학적 소견을 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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