タヒチアンダンスで体幹トレーニング！体幹トレで得られるメリットを解説

「女性の願望は体幹が叶える」をテーマにお送りする動画シリーズ。

今回の動画は【基礎編】として、実は定義があまり知られていない「体幹とはなにか？」というところから、体幹を鍛えられる子で得られるメリットを３つの利点を軸に、タヒチアンダンスの講師「YUKI」が女性視点で解説いたします♪
体幹が鍛えることで得られるメリットは、本当にたっくさんあります！！

これを機会に、体幹の仕組みを知って身体の内側から見直してみませんか？？^^

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⭕️体幹トレーニングの動画まとめ
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