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7강 요가와 건강

요가에서 생명에 관한 지식을 말하는 '아유르베다'.
그중 식습관에 대한 부분을 설명한다. 외면과 내면의 균형을 강조하는 요가.
따라서 외부 물질을 내부로 받아들이는 식사는 그만큼 주의를 기울여야 한다.
넘치지도 모자라지도 않게, 식사에서도 균형을 강조하는 요가의 건강 관리 방법을 소개한다.
요가 지도자 이동환이 인도에서 수행하며 깨달은 음식과 건강의 상관관계를 설명한다.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~16:00, EBS 1TV

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