Dolore al BRACCIO e alla SPALLA: ecco le CAUSE ed i migliori ESERCIZI

In questo video illustro cause ed esercizi per il dolore spalla e braccio

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Molte persone soffrono di un dolore, a livello dell'arto superiore, che non è ben localizzabile in un punto preciso.

In molti casi, il dolore può essere diffuso lungo tutto il braccio, oppure coinvolgere l'area che va dalla spalla al gomito.

Alla base di questa situazione ci sono tre strutture che possono essere problematiche, ovvero:

➡ il tratto cervicale, che spesso sviluppa problemi ai dischi e alle radici nervose che vanno all'arto superiore
➡ la spalla, che con l'infiammazione dei suoi tendini spesso "proietta" il dolore anche più in basso
➡ il polso, che può comprimere il nervo mediano con la famosa sindrome del "tunnel carpale"

Una buona maggioranza di persone non ha uno e un solo problema ben definito: moltissimi hanno un po' di "criticità" in almeno 2 delle strutture di cui ho parlato.

Per risolvere in modo efficace questo tipo di dolore, l'approccio più funzionale è quindi quello di... migliorarle tutte e tre.

Facendo esercizi mirati per ciascuna delle strutture, possiamo ridurre lo stato infiammatorio di base, e di conseguenza il dolore.