Fuerza para corredores (rutina full-body de 15 minutos)

Описание к видео Fuerza para corredores (rutina full-body de 15 minutos)

En este video con Sergio de Torres os dejamos una rutina de ejercicios de fuerza específicos para corredores de 15 minutos.

Número de series al circuito en función del nivel.

- Nivel básico: 1 serie
- Nivel medio: 2 series
- Nivel avanzado: 3 series

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