러닝에 좋은 발목 강화 운동 2가지 - 발목 통증 예방

Описание к видео 러닝에 좋은 발목 강화 운동 2가지 - 발목 통증 예방

러너라면 한 번쯤 경험해보는 부상이 발목 외측 통증입니다.
발목 부상을 방지하려면, 평소에 비골근 마사지를 잘해주시고
발목을 강화할 수 있는 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

오늘은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 발목 강화 운동 2가지와
비골근 마사지 방법을 알려드립니다.

#발목통증 #발목강화 #러닝보강

Комментарии

Информация по комментариям в разработке