RENFORCEMENT SPECIFIQUE DU GENOU - arthrose du genou - exercices recommandés

Salut tout le monde !

Nous entamons la deuxième semaine du programme "Arthrose Challenge spécial genou". Aujourd'hui, nous partons pour 8 minutes de renforcement musculaire spécifique au niveau du genou.

Pour avoir accès aux vidéos et aux plannings, il te suffit de cliquer sur ce lien: http://solineadaptetonsport.fr/progra... et tu auras l'intégralité du contenu !! TOUT EST 100% GRATUIT!

Tu peux aussi retrouver dans ce même lien un livret spécial " Arthrose Challenge" que tu peux télécharger. Il t'expliquera le matériel nécessaire, quand pratiquer en fonction de ses douleurs, le planning des séances etc...

Alors es-tu prêt à débuter ton programme "Arthrose Challenge spécial genou" avec moi ???

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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️