Siyatik Sinirini Ve Bel Ağrısını Hızla İyileştirin | Dr.Berg Türkçe

Siyatik Sinirini Ve Bel Ağrısını Hızla İyileştirin | Dr.Berg Türkçe
Sadece Bir Germe Egzersizi İle Siyatik Sinirini Ve Bel Ağrısını Hızla İyileştirin

Siyatikle ilgili videolarımı daha önce görmüş olabilirsiniz ama bunu izlemediniz! Bu, siyatik sinir ağrısı için en iyi esneme hareketidir ve bunu ilk kez paylaşıyorum.

veri:
https://jeo-esska.springeropen.com/ar...

0:00 Giriş: Siyatik sinir ağrısı nasıl tedavi edilir
0:19 Siyatik nedir?
1:56 Siyatik sinir ağrısı için en iyi germe egzersizi
5:06 Bel ağrısıyla ilgili videomu izleyin!

Bugün siyatik nasıl düzeltileceği hakkında konuşacağız. Bundan daha önce bahsetmiştim, ancak bu size gerçekten yardımcı olacağını düşündüğüm yeni bir uzantıya sahip güncellenmiş bir videodur.

Siyatik sinir vücuttaki en uzun ve en geniş sinirdir. Siyatik, alt sırttan gelip bacaklarınıza yayılabilen bir ağrıdır.

Siyatik sinir ağrısının büyük çoğunluğu bir diski içerir. Disk problemleriyle ilgili ilginç olan şey, genellikle lomber eğri kaybıyla ortaya çıkmalarıdır.

Kalça ağrınız varsa, muhtemelen belinizin doğal kıvrımını kaybetmişsinizdir. Bu eğriyi geri kazanmak için elinizden geleni yapmalısınız.

Alt sırtın eğrisini eski haline getirmek için, güçlü bir köpük desteği içeren bir esneme yapabilirsiniz. Bir köpük destek üzerine yattığınızda, bağlarınız, kaslarınız ve tendonlarınız için sürekli bir gerilim yaratırsınız.

Bu aleti kullanmanın ilk 10 ila 15 dakikası sizi rahatlatacak ancak eğrinizi düzeltmeyecektir. Bununla birlikte, bazı ilginç araştırmalar, destek üzerinde yatarak geçirdiğiniz süreyi her gün yaklaşık 20 dakikaya çıkarmanın eğriyi düzeltmeye başlayabileceğini gösteriyor.

Bu esneme ilk başta rahatsız edici olabilir, bu nedenle kademeli olarak 20 dakikaya kadar çalışın. Her gece 10 dakika ile başlayın ve 20 dakikayı rahatça yapabileceğiniz yere yavaşça ilerleyin. Siyatik sinir ağrısı geçse bile, lomber eğriliği düzeltmeye yardımcı olmak için bu gerdirmeyi yapmaya devam edin.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin:   / drbergtr  
Bizi Twitter üzerinden takip edin:   / drbergtr  


Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
izlediğiniz için teşekkürler!
Dr Berg Türkçe Dr Eric Berg Türkçe drbergtr Doktor Berg
İzlediğiniz için Teşekkürler!