Скачать или смотреть すぐできる！やさしい薬膳パートⅢ♪梅雨にからだを整える☺超かんたんバランスごはん４品！

日食ふれあいクッキング　料理教室！　レシピつき♪

0:00 オープニング
2:06 ジャガイモとゆかりごはん
注) 「ゆかり®」は、「三島食品株式会社」の登録商標です。
5:46 大葉香る♪トマトと大豆の甘酢漬け
15:43 きゅうりと豚肉のオイスター炒め
33:57 なすの枝豆呉汁（ごじる）

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＝上村佳子先生ご紹介＝
国際中医薬膳師　中医薬膳営養師　フードコーディネーター　温活師
食に関わる様々な仕事をする中で体調不良の経験、自身のアレルギー体質をきっかけに「身体に効く食とは？」と考え薬膳を学ぶ。自分自身の薬膳体験を生かした身近な食材で手軽に養生を実践する『おうち簡単薬膳』や中医学の指導、セミナーなどで活動中。
自身が薬膳で元気になった知識を伝えるため「薬膳教室Ｋａｚｅｎ」を主宰。個人レッスン、カルチャーセンター講師、オンラインクッキング講師、テレビ番組フードコーディネート、レシピ開発など、多岐にわたり活動中。
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