【20240810(07)】內家拳為什麼要放鬆？放鬆怎麼會有力？內家拳是減法，放掉緊的部位，利用重力，將力量從陽面轉到陰面，沈肩墜肘坐腕是放鬆肩頭以後自然的連動狀態。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】

Why does internal boxing require relaxation? How can relaxation be powerful? Internal boxing is about subtraction, releasing tension, utilizing gravity to transfer energy from the yang (outer) to the yin (inner) side, with sinking shoulders and dropping elbows naturally occurring after relaxing the shoulder.

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【Instructor】何靜寒 老師 ( HeJingHan / He Jing Han )
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