Yoga du Matin || La meilleure façon de commencer sa journée !

Salut les Yogis !

Je vous propose ici une courte séance de Yoga à pratiquer au réveil, en sortant de votre lit ( ou un peu après ! ). Une manière facile et agréable de bien commencer sa journée, en étirant tout son corps et en ramenant son attention sur l’instant présent.

Cette séance est accessible aux débutant.e.s !

Pour cette séance de Yoga, vous aurez peut-être besoin d’une sangle mais je vous donne des options au cas où vous n’en auriez pas une sous la main.

Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés,

Introduction : 00:00
S’étirer debout : 00:46
Posture de Krishna : 01:30
Étirer les épaules debout : 03:15
Étirer les épaules et les jambes en Uttanasana : 03:52
Dwi pada pitam ( demi-pont dynamique ) : 05:18
Câlin yogique : 07:52
Courte méditation : 09:13

#yoga #yinyoga #yin

Crédits :
Musique du générique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/
Graphismes et Communication : Imperfect.fr
Montage : Imperfect.fr

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🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆

Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017.

Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil.

Namaste!

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