폐 건강에 좋은 요가 호흡법 | 제로요가 Joanne

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폐 좋아지는 동작 호흡법

이번 영상은 폐가 건강해지는 호흡법과 동작들을 배워 보겠습니다.
동작을 통해 폐 주변 굳어있는 근육들을 풀어주고 지식호흡을 통해 호흡근육을 강화하고 피로물질인 젖산을 감소시켜 줍니다.
심폐기능이 강화되면 건강은 물론 수영이나 등산, 악기연주 등을 할 때 도움이 많이 된답니다.

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Music used
▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library    • Side Path – Kevin MacLeod (No Copyrig...  

#폐좋아지는법 #폐건강에좋은운동 #마음다스리는호흡

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