Czym różni się: odczuwanie emocji, kierowanie się emocjami, tłumienie emocji od uwalniania emocji?

Jak sobie radzić z negatywnymi emocjami? Do czego prowadzi tłumienie emocji i jak uwalniać emocje? Dlaczego kierowanie się emocjami szkodzi i skąd w ogóle biorą się emocje?

Zapraszam do filmu, z którego dowiesz się, czym różni się od siebie kierowanie się emocjami, uwalnianie emocji, słuchanie emocji, tłumienie emocji czy odczuwanie emocji.

SPIS TREŚCI:
00:00:00 | Czym są i skąd biorą się emocje?
00:01:38 | Gdzie jest źródło emocji i stresu
00:03:03 | Tłumienie emocji vs uwalnianie emocji vs kierowanie się emocjami
00:04:58 | Dlaczego nie warto podejmować decyzji pod wpływem emocji
00:05:44 | Dlaczego kierowanie się emocjami szkodzi?
00:06:35 | Na czym polega odczuwanie/uwalnianie emocji?
00:07:22 | Na czym polega tłumienie emocji
00:08:10 | Do czego prowadzi tłumienie emocji?
00:09:30 | Dlaczego odczuwanie emocji jest pożyteczne?
00:10:45 | Dlaczego ego nie chce, abyś odczuwał/uwalniał emocje
00:11:50 | Dlaczego emocje są bezużyteczne?
00:13:23 | Jak sobie poradzić z negatywnymi emocjami

Bardzo dziękuję i życzę wszystkiego, co najlepsze!

☕️😀Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/zyciebezstresu
====================
Chcesz wesprzeć kanał i projekt 'Życie Bez stresu'?
📌 https://patronite.pl/zyciebezstresu
====================
Jeżeli jesteś zainteresowany indywidualną sesją uwalniania, napisz mi maila:
📌[email protected]
====================
Co tydzień we wtorek odbywa się prowadzone sesja grupowego uwalniania online:
📌    / @zyciebezstresu  
====================
📌 Facebook
  / zyciebezstresu  
====================
📌 Instagram
  / techniki_uwalniania