Скачать или смотреть День мегатренировок ног от Маркуса Филли для бегунов (и бодибилдеров)

Что я думаю о дне ног для бегунов? Ультрамарафон FBB Эндрю, тренера по бегу на длинные дистанции, отменили, поэтому мы максимально использовали бонусный день ног в зале. Бегуны, не бойтесь наращивать мышцы и силу. Мы с Эндрю выложились на полную, и на следующий день он всё равно пробежал 13 миль.

Предупреждение: этот день ног не для слабонервных. Мы также не спешили, выполняя несколько увлекательных упражнений с гирями, так что это тоже не быстрый забег. Но если вы дойдёте до конца, обязательно отметьте меня в комментариях. Или попробуйте один-два варианта, чтобы накачать ноги! Посмотрите, как мой клиент Стив установил личные рекорды в подъёмах и пробежал 100 миль, в моём блоге:
https://functional-bodybuilding.com/s...

Подпишитесь на Маркуса
  / marcusfilly  

ССЫЛКИ СПОНСОРОВ
LMNT - https://drinklmnt.com/marcusfilly

ЛУЧШИЕ ВИДЕО
Тогда против сейчас: телосложение после ухода из кроссфита    • Then vs. Now: Physique After Retiring From...  
5 КБ: основы для максимальной эффективности гири    • 5 Foundations to Make the Most of Your Ket...  
Колени над носками — упражнения для наращивания мышечной массы    • Knees Over Toes - Exercises to Build Muscle  
Это стероиды? Допинг? Как кроссфит формирует потрясающие физические данные    • Is it Steroids? PEDS? How CrossFit Builds ...  

Послушайте новый подкаст «Функциональный бодибилдинг»:
   • Filling Up, Fueling Early, and the Carnivo...  

Подпишитесь на FBB:    / @functionalbodybuilding  

Попробуйте функциональный бодибилдинг бесплатно, воспользовавшись двухнедельным пробным периодом моей программы тренировок Persist по ссылке https://functional-bodybuilding.com/p...