Πόσες θερμίδες χρειάζεται να τρώω [Κετογονική δίαιτα και low-carb]

Πόσες θερμίδες χρειάζεται να τρώμε όταν ακολουθούμε μια κετογονική ή low-carb δίαιτα; Αυτή είναι μια από τις πρώτες ερωτήσεις όταν κάποιος κάνει δίαιτα. Σήμερα όμως θα δούμε ότι η απάντηση στην ερώτηση "πόσες θερμίδες;" είναι τελείως διαφορετική.

Θα δούμε λεπτομερώς πως η μέτρηση και το άγχος για το πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνουμε δεν έχει και τόσο βάση στην καθημερινότητα μας. Όμως η ανθρώπινη φυσιολογία έχει προτεραιότητα σε σχέση με έναν απλά αριθμό.

#πόσες #θερμίδες #κετογονικήδίαιτα
----------------------------------------------------------
📌 Ενότητες:
0:00 Εισαγωγή
0:38 Θερμίδες και ορμόνες
2:09 Θερμιδικό περιεχόμενο
5:10 Ορμονικές αλλαγές και διατροφή
7:28 Φυσιολογία και θερμίδες
9:38 Σύνοψη
----------------------------------------------------------
🔔 Εγγραφή στο κανάλι ► https://tinyurl.com/23awy2zm
📩 Επικοινωνία για διατροφικό πλάνο και συνεδρία ► [email protected] ή [email protected]
📕eBook Θρησκευτικής νηστείας
👉 https://greekgoesketo.gr/katastima/vi...
----------------------------------------------------------
Ακολουθήστε:
🌐 Ιστοσελίδα ► https://greekgoesketo.gr
📲 Την ομάδα στο Facebook ► https://tinyurl.com/ynunxmaz
📲 Instagram ► https://tinyurl.com/4bntes6t
📲 Twitter ► https://tinyurl.com/h6sjtjak
---------------------------------------------------------
✒️ 🍳 Άρθρα και συνταγές ► www.greekgoesketo.gr
-----------------------------------------------------------
🎥 Βίντεο που ίσως σας ενδιαφέρουν!!

📼 ΠΩΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΤΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ;
► https://tinyurl.com/v39pp3jt

📼4 ΣΗΜΑΔΙΑ ΟΤΙ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ ΣΕ ΚΕΤΩΣΗ!
► https://tinyurl.com/5n7k342e

📼 ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ!
► https://tinyurl.com/msbxyk9f

📼 6 ΣΥΧΝΑ ΛΑΘΗ ΣΤΗΝ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ!
► https://tinyurl.com/fs667wyw
-----------------------------------------------------------