Esprimere i BISOGNI per RELAZIONI AUTENTICHE

Esprimere i BISOGNI per RELAZIONI AUTENTICHE

Questo è il terzo appuntamento del seminario tenutosi a giugno 2024 a Bologna. In questo estratto, analizziamo un'esperienza apparentemente semplice ma di grande impatto: la condivisione dei propri bisogni.

Durante il seminario, i partecipanti sono stati divisi in piccoli gruppi e hanno condiviso i loro bisogni per circa venti minuti con persone sconosciute.

Per parlare dei propri bisogni è necessario ascoltarsi e concentrarsi su di essi.

Guardarsi negli occhi e dichiarare i propri bisogni, come la necessità di attenzione o di solitudine, ha un forte impatto nelle persone.

E' di fondamentale importanza condividere i propri bisogni per creare relazioni più autentiche. Esprimere i bisogni può sembrare da folli in una società egocentrica, ma è fondamentale per il benessere personale.

Condividere i propri bisogni ha come effetto il sentirsi accolti e non giudicati dopo, superando la paura del giudizio e della svalutazione.

Dobbiamo riflettere sulla paura di sembrare deboli nel dichiarare i propri bisogni: questa paura è spesso infondata. Esprimere i bisogni, infatti, non è egoista ma crea connessione. La cultura attuale spesso vede la dichiarazione dei bisogni come segno di debolezza, mentre l'isolamento è visto come normale, ma in realtà è l'isolamento che porta a soffrire con certezza.

Quale parte di noi ha paura di esprimere i propri bisogni e perché?
Esaminando le paure specifiche e cercando di superarle possiamo migliorare le relazioni e il benessere personale.

#antonioquaglietta #psicologia #bisogni


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