Витамин K2 MK7. ОСТЕОПОРОЗ. Выкусим кальций из сосудов!

Кальций - в кости, не в сосуды. СНОВА ПОЧКИ
00:00 ТЕМА: ОСТЕОПЕНИЯ/ОСТЕОПОРОЗ
потребляемые нутриенты, и степень рисков развития остеопении/остеопороза
(кальций, магний, вит.D3, и вит.К2.)
01:45 почему - вит.К2?/ К1, К2, и формы К2: МК4 и МК7
05:38 МК7, убихинон (Q10), Фирмикуты и Bacteroidetes
06:56 Бактерия Bacillus subtilis и производство наттокиназы и МК7
08:45 МК7 и остеопороз.
Гамма- карбоксилаза
11:09 Остеокальцин, Остеопротегерин, и Матриксный белок gla (MGP)
13:11 вит.D3 & вит.K2(/MK7)
15:37 Остеопротегерин. и что такое мембранный белок RANKL
16:44 пояснение по остеопорозу.
DEXA-скан и денситометрия костей
19:36 про тестирование на матриксный белок gla (MGP)
(в чём его анти-кальцификационная функция)
23:20 снижение функции почек и рост рисков кальцификации сосудов
27:54 вклад К2 в противораковый эффект
29:54 дозы К2 в клинических испытаниях
К2 и реакция жировых клеток
33:31 СТАТИНЫ, кальцификация, и К2
(геронилгеронилпирофосфат)
36:09 можно ли вит.К2 людям, которые принимают
кроверазжижающие препараты?
38:52 про дозы К2(/МК7) для взрослых!
японцы vs. великобританцы
дефициты кальция, переломы, мягкий сыр из европейской диеты, и К2
42:46 КАЛЬЦИЙ! - какой кальций принимать лучше?
усвоение кальция и проблемы пониженной кислотности желудка
44:51 Магний (!)
45:33 ПРО ПОЧКИ
(вторичные проблемы, фосфат в крови - разбалансирует кальцевую систему...)
48:46 ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:
при дефиците кальция он ведёт к кальцификации сосудов? - как это возможно?
49:55 какую дозу вит.К2 нужно на 5000ед. вит.D3 - ??
52:21 в каких продуктах содержится вит.К?
54:53 личный опыт Анчи в изучении темы остеопороза и вит.K2
1:01:44 нужны ли перерывы в приёме вит. К2?
Join this channel (но никаких Perks тут нет, весь контент бесплатный)
   / @anchabaranovaprof