МФР С МЯЧОМ самомассаж | МФР тренировка

Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
  / kuzhovnik_fit  
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
———————————————



Комплекс для более глубокой прокатки при помощи мяча -    • МФР С МЯЧОМ | самомассаж для шеи плеч...  



🤍 Telegram: https://t.me/+JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram:   / kuzhovnik_fit  
🤍 VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
🤍 Email: [email protected]



Тайм коды:
00:00 - вступление
0:35 - стопы
03:09 - правая нога
05:17 - левая нога
06:26 - ягодицы
09:00 - спина
11:27 - трапеция и шея
13:46 - мышцы груди и плеча
16:18 - розыгрыш



———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.