Đau khuỷu tay ( Tennis elbow) bắt nguồn từ đâu và các bài tập tại nhà giúp giảm đau hiệu quả

Đau khuỷu tay ( Tennis elbow) bắt nguồn từ đâu và các bài tập tại nhà giúp giảm đau hiệu quả
Đau khuỷu tay hay còn được gọi là tennis elbow là chứng bệnh hay mắc phải ở các bệnh nhân thường hay chơi tennis hoặc công việc phải sử dụng chân tay thường phải mang vác nặng. Tình trạng diễn ra lâu ngày sẽ dễ dàng làm viêm, chèn ép ở vùng khuỷa tay ( cùi chỏ) do đó gây đau và ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày.
Chính vì thế, hôm nay tôi sẽ hướng dẫn các bạn 5 bài tập giúp ổn định nhóm cơ duỗi và nhóm cơ gập ở vùng khuỷa tay giúp giảm đau và ổn định phần cùi chỏ hơn.
Xin hãy chia sẻ video này đến người thân hay bạn bè gặp chứng bệnh tương tự nhé !
Nếu các bạn thấy video này bổ ích thì hãy like và please subscribe my channel để theo dõi nhiều video bổ ích hơn !
#đaukhuỷutay
#đaucùichỏ
#tenniselbow2021
#chữatenniselbow
#chữađaukhuỷutaykhiduỗi

4 sai lầm người Việt Nam hay mắc phải khi bong gân: https://bit.ly/39IsOsy
Các bài tập chữa đau vai gáy hiệu quả dễ tập tại nhà: https://bit.ly/3gfy4VB
Chữa cứng khớp ngón tay sau bó bột: https://bit.ly/3osz4IS

ĐĂNG KÝ NHẬN TƯ VẤN KHÁM & ĐIỀU TRỊ: https://khopviet.com/