Giorno 1. 21 Giorni verso Chakrasana, il ponte.

Il ponte, Chakrasana è una di quelle posizioni yoga che spesso finiscono nella lista delle asana impossibili, nonostante i suoi benefici siano trai più alti nella pratica della disciplina.

Ti invito ad un percorso per arrivarci piano piano insieme.

21 giorni dove ci concentreremo sull'aprire il cuore e migliorare la flessibilità della colonna vertebrale.

Ogni giorno, ci dedicheremo a una pratica che progredisce gradualmente, iniziando con allungamenti dolci e ponendo attenzione all'allineamento. Ascolta sempre il tuo corpo e rispetta i tuoi limiti.

Le sensazioni e i benefici vi lasceranno a bocca aperta. La prima volta che ho praticato la posizione del ponte ho sentito quasi come un’esplosione, mentre mi sollevavo da terra. Come se le vertebre si fossero espanse una dopo l’altra, per lasciar fuoriuscire l’energia nascosta al loro interno.

Sperimenta.
Ma prima devi smettere di avere paura 🙂

21 GIORNI VERSO CHAKRASANA, IL PONTE.

Impara a padroneggiare il ponte in modo sicuro in soli 21 giorni!!

Inizia la tua trasformazione:

✅ Immagina di sentirti più flessibile e di poterti muovere liberamente nel tuo corpo.
✅ Immagina di superare i tuoi limiti personali e di acquisire forza e sicurezza.
✅ Visualizzati tra 21 giorni, con una postura migliore e più consapevole del tuo corpo.

Intraprendi una trasformazione di 3 settimane:

🟠 Su misura per chi ha poco tempo: pratica a casa solo 20 minuti al giorno.
🟠 Progressi costanti con 6 brevi sessioni settimanali.
🟠 Scopri un mix unico di yoga e mobilità e respirazione consapevole appositamente progettato pensando alla sicurezza dei principianti.

☀️ Prova la lezione di prova gratuita.

Questo percorso é per te se:

🤩 Cerchi un modo per esprimerti in modo creativo e unico attraverso il movimento fisico, senza doverti stressare per farlo?

😎 Stai cercando una sfida personale che ti darà un profondo senso di realizzazione e appagamento una volta superata?

🦸 Desideri migliorare la tua flessibilità e acquisire il controllo del tuo corpo potenziando le tue capacità fisiche?

Per me il Chakrasana è più di un semplice esercizio di yoga: è un punto di riferimento, un chiaro indicatore della salute e la libertà della mio corpo.

Dopo aver completato i 21 giorni ti sentirai:

✅ Più flessibile:
Sentirai la libertà di muoverti con facilità, muovendoti come mai prima.

✅ Vivere senza dolore:
Di' addio a mal di schiena e fastidi, godendoti la vita quotidiana con comodità e facilità.

✅ Postura perfetta:
Stai dritto e sicuro con una colonna vertebrale che si allinea naturalmente, acquisendo portamento ed equilibrio.

✅ Movimento senza restrizioni:
Sperimenta un nuovo livello di flessibilità, rendendo ogni svolta e allungamento fluidi senza sforzo.

✅ Forza del core:
Costruisci una potenza di forza nella tua schiena e nel tuo core, diventando incrollabile in ogni azione.