찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭

Описание к видео 찌뿌둥한 몸을 시원하게 푸는 요가 | 목, 어깨, 등 가벼워지는 요가 스트레칭

목부터 시작해서 어깨, 등, 허리까지
상체를 집중적으로 풀어주는 요가입니다.

찌뿌둥한 몸이 한결 가벼워지고
혈액순환이 더욱 잘 되는 것을 느끼실거예요.

스트레칭 동작을 할 때에는
해당 부위로 숨을 쉬고 있다는 상상을 하며
호흡을 깊게 해주시면 더욱 좋습니다.🥰


🌱 초보를 위한 기초요가 커리큘럼: https://bit.ly/43art5y

🎵 음악: Artlist | https://bit.ly/3XI1sJY
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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