온몸 구석구석 풀어주는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭 | 찌뿌둥할때, 몸이 무거울때

Описание к видео 온몸 구석구석 풀어주는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭 | 찌뿌둥할때, 몸이 무거울때

전신을 구석구석 꼼꼼하게 풀어주는 딥 스트레칭 요가입니다.
온몸을 쭉쭉 늘려주며 깊게 이완하는 동작들이 있어요.

몸이 무겁게 느껴지거나, 찌뿌둥하고 뻐근할 때 하시면
근육에 쌓인 긴장을 해소할 수 있습니다😉


🌱 왕초보를 위한 기초요가 커리큘럼: https://bit.ly/43art5y

📷 장소: Siargao, Philippine🇵🇭
🔗 인스타그램:   / eileen_ej  
🔗 브이로그:    / @eileenyogavlog  


📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.


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