【背中で手を組む】肩甲骨も股関節も整えるストレッチ（バレエ整体）

今回は、肩甲骨も股関節も整えるストレッチについてお話します。

チャプター
0:00 オープニング
3:12 肩甲骨と股関節をまとめてアプローチするやり方
7:56 まとめ

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   • 股関節が硬い意外な原因２つと寝ながらできる骨盤ストレッチ  

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島田智史
東京港区三田にある鍼灸院「専心良治」院長。 整形外科で3年勤務後、治療院開院。東洋医学（鍼灸）、整体、解剖学の視点を組み合わせて、バレエの動きを整体として翻訳しセルフケアにして広める活動をしている。

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