10 простых привычек, которые изменят твою жизнь к лучшему / с чего начать саморазвитие

Привет! Меня зовут Маша и это мое первое видео, где я делюсь своим планом по изменению жизни еще до нового года, а не после того, как на календаре сменится дата и мы все дружно забьем на большую часть целей...

Я провела два года в депрессии и совсем недавно этот период моей жизни закончился, и теперь я не планирую откладывать изменения до нового года... и вам не советую)

Так что, если у вас также, как и у меня есть намерение менять свою жизнь к лучшему, смотрите видео и делитесь своими планами и мыслями, мне будет очень интересно об этом почитать.

поддержать канал: https://boosty.to/mariekeery/donate

00:00 - вступление
00:24 - почему 60 дней
01:25 - про инстаграм и книги
03:15 - 15 минут тишины
04:09 - ежедневная физическая активность
05:41 - важность прогулок
06:41 - живое общение
07:21 - про осанку
08:16 - осознанное питание (без диет)
09:30 - расхламление дома и в голове
10:41 - отношения со своим телом
12:49 - фокус на себе, а не на других людях
14:00 - завершение


#какстатьлучше #какизменитьсвоюжизнь #счегоначатьсаморазвитие #саморазвитие #личностныйрост #какконтралироватьсвоюжизнь #счегоначатьсаморазвитие