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▼今回の動画について
うつ伏せから背面全体を使って身体を持ち上げる「バッタのポーズ（シャラバアーサナ）」。実にシンプルなアーサナで背面を鍛えることができます。そしてただ単に背面を使うだけでなくある部分を意識するとより身体の使い方が深まってきます。逆転やアームバランスを練習している方のヒントにもなる内容です。

▼関連動画
【ヨガポーズ図鑑vol.9：ベビーコブラ】小さな動きで身体の使い方が上手になる
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#ヨガポーズ図鑑 #バッタのポーズ #シャラバアーサナ