(Eng) 김사랑의 탄탄하고 쭉 뻗은 다리 운동이 궁금했다면? 그 답은 발레스트레칭! 팔자걸음, 안짱다리 타파!| 얼루어코리아 Allure Korea

#발레스트레칭 은 근육 마디마디에 긴장과 이완을 반복하는 근력운동과 유연성 운동을 한 번에 할 수 있습니다. 굽은 등, 말린 어깨, 골반 비대칭, 거북목 같은 체형을 교정하고 몸을 바로잡으면서 근육들의 균형을 맞춰나가는데 효과적인 운동이죠. #김사랑 배우 담당 쌤, 한영 선생님이 직접 노하우를 알려드려요! #얼루어핏 에서요.
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#ballet-stretching is repeated muscle tension and relaxation in the joint exercise at a time, flexibility and strength training, A curved, such as dried asymmetric, body sculpting, such as turtle neck and shoulder, pelvis and muscles for balance of correcting out an effective stretching. know-how to meet you, actress Kim Sa-rang's ballet teacher!

1:13 배우들의 필수 운동! 발레 스트레칭의 '기본 자세' 먼저!
4:15 발레스트레칭은 '풀업 자세'가 중요!
9:07 배우들의 발레스트레칭- 이것부터 하자. '설명 없이' 따라 하기 구간!

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