Wushu Kung Fu 270 Rutina de Ejercicios Fisicos 3 体能 (三)

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Hoy quiero compartirles una nueva rutina de los ejercicios físicos de piernas para complementar a nuestras practicas de Wushu Kung Fu 武术.
Rutina de Entrenamiento:
✅Hacer el precalentamiento 10-15 min;
✅Ejercicio 1: 10 veces por cada lado;
✅Ejercicio 2: 10 veces por cada lado;
✅Ejercicio 3: 20 veces por serie;
✅Ejercicio 4: 20 veces por serie;
✅Ejercicio 5: 5 veces por cada lado;
✅3 series en total.

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