RUTINA de TORSO con POWER TWISTER Rabo de GOKU

¡Bienvenidos a una sesión intensa para esculpir tu torso con el poderoso Power Twister! Esta rutina está diseñada para desafiar tus músculos y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.

Calentamiento Dinámico (5 minutos): Comienza con movimientos dinámicos para preparar tus músculos. Realiza rotaciones de brazos, giros de torso y estiramientos ligeros para aumentar la temperatura corporal y mejorar la flexibilidad.

RUTINA:

1.Encogimiento de pecho
2. Hombro anterior y parte alta del pecho (Power Twister por encima de cabeza)
3.Como la 2. pero diferente agarre, trabajaremos mas el deltoides
4. Mantenemos en tension de pecho y movemos de arriba a bajo ( Fortaleceremos deltoides y pecho
5.Biceps y antebrazo
6.Parte baja de pecho y triceps

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