15 min Atemübung im Liegen | Atemwahrnehmung | Atemlenkung | bewusster Atmen Teil 1

Oft atmen wir im Alltag zu flach oder zu kurz - ganz oft unbewusst! Den Atmen bewusst wahr zu nehmen ist eine tolle Übung, um auch im Alltag wieder bewusster und voller zu Atmen. 🌬

Diese Einheit ist auch an alle Menschen gerichtet, die Probleme mir der Atmung haben oder gar an “long Covid” zu knabbern haben. 🙏

Eine Bekannte gab mir die Idee, ein oder mehrere Videos zum Thema Atmung zu gestalten, da sie Kontakt mir Long-Covid Patienten hat. Sie erzählte mir, dass diese Patienten Atemübungen brauchen und auch den Atem wieder bewusst wahrnehmen müssen. Teilweise müssen sie sogar das tiefe Atmen neu lernen, da sie sich durch den starken Husten nicht mehr trauen tief ein und aus zu atmen. 💚 Ich danke meiner Yogaschülerin an dieser Stelle für die Idee und hoffe mit diesem Video eine tolle Hilfe zu sein, damit es den Betroffenen bald wieder besser geht.

Namaste, eure Nicole.

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