25 min Atemübungen im Liegen | Atemwahrnehmung | Atemlenkung | bewusster Atmen - Teil 2

Oft atmen wir im Alltag zu flach oder zu kurz - ganz oft unbewusst! Den Atmen bewusst wahr zu nehmen ist eine tolle Übung, um auch im Alltag wieder bewusster und voller zu Atmen. 🌬 Diese Einheit wird in Seitenlage praktiziert. Sie kann perfekt im Bett oder auf der Couch geübt werden. 🙏 Für diese Einheit benötigst du zwei kleine Kissen.

Diese Einheit ist auch an alle Menschen gerichtet, die Probleme mir der Atmung haben oder gar an “long Covid” zu knabbern haben. 🙏

Eine Bekannte gab mir die Idee, ein oder mehrere Videos zum Thema Atmung zu gestalten, da sie Kontakt mir Long-Covid Patienten hat. Sie erzählte mir, dass diese Patienten Atemübungen brauchen und auch den Atem wieder bewusst wahrnehmen müssen. Teilweise müssen sie sogar das tiefe Atmen neu lernen, da sie sich durch den starken Husten nicht mehr trauen tief ein und aus zu atmen. 💚 Ich danke meiner Yogaschülerin an dieser Stelle für die Idee und hoffe mit diesem Video eine tolle Hilfe zu sein, damit es den Betroffenen bald wieder besser geht.

Namaste, eure Nicole.

🌸 Falls dir meine Yogamatte oder andere Gegenstände gefallen, kommst du über die Links auf meine Linkverteilerseite und davon direkt zu Amazon*:

- Yoga Block Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Block
- Yoga Bolster Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Bolster
- Korkmatte von Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Kork
- Pure Yoga Matte von Lotuscrafts: https://go.NicoleReiher.com/Lotuscraf...

🌸 ODER spare 10% über meinen Link oder meinem 10% Rabatt Code auf der Website von Lotuscrafts*:
https://go.NicoleReiher.com/Lotuscrafts - NICOLE10

#yoga #atmen #brustkorb

🛍 Meine Produktempfehlungen für Yogis & Yoginis: https://www.niyama.studio/Empfehlungen
📚 Werde Mitglied und Unterstützer in meiner Academy https://www.niyama.academy
💻 Webseite https://www.niyama.studio
📷 Instagram   / niyamastudio  
👀 Facebook   / niyamastudiohof  
💚 Support https://www.niyama.studio/support
🩳 Yoga Kleidung mit Bedeutung https://www.niyama.design
🎥 Werde Mitglied auf YouTube. Vielen Dank für dein Interesse und Support auf diesem Wege 🥰    / @nicolereiher  

*Diese Links sind Affiliate Links und ich verdiene einen kleinen prozentualen Anteil vom Produkt. Für dich ändert sich nichts und du unterstützt mich ein kleines bisschen dadurch.