5 Formas de treinar PLIOMETRIA: Aprenda a Forma CORRETA de TREINAR!

Selecionamos 5 EXERCÍCIOS de PLIOMETRIA com baixo e alto impacto. O Prof. Dr. Cássio Mascarenhas explica como TREINAR de maneira CORRETA, explorando todos os aspectos teóricos e práticos do ciclo alongamento-encurtamento, que é a base neuromuscular do princípio da pliometria.
Veja nosso vídeo sobre os conceitos de pliometria e ciclo alongamento-encurtamento-encurtamento.
   • PLIOMETRIA: aprenda o que é e para o ...  

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