10분 완성 다이어트 당뇨빵! 설탕x 밀가루x 오븐x 뱃살 혈당걱정x 단호박 달걀로 만드는 고급 간식 (임상진 셰프 3부)

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오늘은 임상진 셰프님을 모시고 당뇨와 다이어트에 좋은 단호박 빵을 만들어 보았습니다.

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#지식한상 #다이어트 #임상진셰프 #당뇨 #당뇨빵

00:00 인트로
00:24 전자레인지 8분, 혈당 쭉 내려가는 다이어트 단호박 빵 만들기
01:24 전자레인지 8분, 혈당 쭉 내려가는 다이어트 단호박 빵 만들기-1
04:37 전자레인지 8분, 혈당 쭉 내려가는 다이어트 단호박 빵 만들기-2
05:37 전자레인지 8분, 혈당 쭉 내려가는 다이어트 단호박 빵 만들기-3
07:53 전자레인지 8분, 혈당 쭉 내려가는 다이어트 단호박 빵 완성
08:35 ‘7가지 없는’ 만능 당뇨빵, 이런 분들은 꼭 드세요


[단호박 빵 재료]
단호박 1개
달걀 4개
아몬드 또는 견과류
식용유


[만드는 법]
1. 단호박 속을 잘 파내고 적당한 크기로 자른다 (잘리지 않는다면 통째로 전자레인지에 익히기)
2. 단호박을 전자레인지에 6분 돌려 익힌다
3. 믹서기에 달걀, 단호박, 아몬드 순서대로 넣고, 반죽이 되도록 갈아준다.
4. 전자레인지용 용기 표면에 식용유를 바르고 믹서의 반죽을 붓고 표면을 잘 정리해준다
5. 전자레인지에 6분 정도 돌리면 완성 (전자렌지 출력이 낮거나 반죽에 물기가 많은 경우 더 오래 돌려서 물기를 날려주세요.)

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