Wie Du das Zwerchfell entspannen kannst - die besten Übungen

Du möchtest dein Zwerchfell entspannen mittels Übungen? In diesem Video zeigen wir dir die besten Übungen, um dein Zwerchfell zu entspannen. Das Zwerchfell oder auch Diaphragma genannt ist eine extrem wichtige Körperstruktur, da sie beinahe zu jeder Körperregion Kontakt hat und den Brustkorb vom Bauchraum trennt.
Außerdem ist das Zwerchfell dein primärer Atemmuskel.

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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

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Dein Daniel und Tobias 😊🙏

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