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필라테스 호흡법 원리 & 잘못된 호흡법 강의 // 은별 필라테스

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Описание к видео 필라테스 호흡법 원리 & 잘못된 호흡법 강의 // 은별 필라테스

온라인 복댕이들은 #운동자세 와 횟수 등을 묻지만
실제 수업에 오면 가장 많은 질문은?

바로 #필라테스호흡법 이에요!

그만큼, 필라테스 호흡법이 생각보다 쉽지 않고
복압을 준다는게 해본적이 없던거라 정~~말 어려워합니다 ㅠ

이 호흡법을 알고 했다면
정말 흔히들 따라하는 #레그레이즈 자세에서 통증이 안올거고

2~3달정도면 코어가 딱딱하게 붙어있을 만큼
필라테스 호흡은 운동의 전부라고 할 수 있을정도에요!

그동안 호흡법을 궁금해 했던
복댕이들을 위해 준비했어요!

오프라인 클래스를 오는 분들도
꼭 정독하고 와주세요 ~ ♥

★ 은별쌤 오프라인 수업
#분당필라테스 #정자필라테스
http://blog.naver.com/starlove1030

★ 인스타로 몸매관리 & 운동소통
/ silver.star.jo

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