[คลิป 219] 9 ท่า แก้ปวดเข่าในนํ้า ในคนปวดเข่ามาก ผ่าข้อเข่า (PART 2/2 ท่านอน)

[คลิป 219] 9 ท่า แก้ปวดเข่าในนํ้า
ในคนปวดเข่ามาก ผ่าข้อเข่า (PART 2/2 ท่านอน)

ต่อจากคลิปที่ 218 (   • [คลิป 218] 9 ท่า แก้ปวดเข่าในนํ้า ในค...  )

โดยท่าบริหารข้อเข่าในนํ้าสำหรับ part นี้ จะเน้นเป็นท่านอนนะครับ ถ้าเพื่อนๆคนไหนที่กลัวจมนํ้า สระนํ้าแถวบ้านลึกเกินไปจนมิดหัว หรือกลัวหัวเปียกละก็คลิปนี้เหมาะเลยครับส่วนท่าบริหารในนํ้าก็ครอบคลุมเหมือนในคลิปที่ 218 เลยนะครับ

รายละเอียดในคลิป

(นาทีที่ 0:06) ท่า 6 : เกาะขอบสระ ถีบนํ้า
(นาทีที่ 0:51) ท่า 7 : เกาะขอบสระ ตีขา
(นาทีที่ 1:56) ท่า 8 : เกาะขอบสระ เตะขาขึ้น-ลง
(นาทีที่ 3:05) ท่า 9 : เกาะขอบสระ กาง-หุบ
(นาทีที่ 4:24) สรุป
(นาทีที่ 5:27) คนไม่ปวดเข่า ทำตามคลิปนี้ได้มั้ย?

-----------------------------------------------

  / doobodys  
http://www.doobody.com/
Line ID : @doobody