Yoga Sciatique I 30 min pour soulager la douleur

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Alors tu verras j'ai eu un souci de micro j'ai donc enregistré ma voix sur la vidéo.
J'ai souvent des douleurs sciatiques et c'est ma séance que j'ai faite ce matin pour me détendre un peu et réduire les douleurs.

C'est un cours très doux pour tous niveaux.
Si il y a des postures impossibles ou trop douloureuses pour toi n'hésite pas à faire une pause dans la posture de l'enfant.

Note moi en commentaire tes sensations.

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Belle séance
#yoga #malaudos

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